病從口入

我們都知道病從口入,如果吃的不對,吃的不健康,是容易得病,最嚴重的是會導致癌症的發展, 但是你知道嗎,如果刷牙方式不對,刷的不徹底,也會導致癌症等其他疾病的發生。

據報導,1/5的癌症患者有口腔感染和發炎症狀。一項研究顯示,嚴重的牙菌斑、口腔細菌問題會將患癌死亡的風險增加80%,可能減少13年壽命。

美國紐約州立大學最新研究也發現,牙周病會讓食管癌風險增加228%,膽囊癌風險增加73%,並與乳腺癌、肺癌等關係密切。

所以,刷牙不徹底導致的牙菌斑、牙周炎問題將會大大增加患癌症死亡的風險。

學會一套標準的刷牙姿勢,掌握刷牙頻率跟刷牙姿勢,都是可以有效的幫助清理牙齦污垢、預防牙周炎等疾病,下面公佈一套標準刷牙法,是美國牙科協會推薦的—-巴氏(Bass)刷牙法,能有效去除齦緣附近及齦溝內菌斑。

第一步:刷門牙外側

  刷毛應與牙齒、牙齦成45度角,以畫小圓圈的方式活動。

第二步:刷門牙內側

  同樣成45度角斜放,上排牙齒向下,下排牙齒向上提拉輕刷。

第三步:刷牙齒咬合面

  將牙刷傾斜,與咬合面垂直,前後短距離顫動輕刷。

第四步:刷牙齒內側面

  將牙刷豎起來,利用牙刷前端的刷毛沿牙縫上下以小圓弧刷動。

  每次刷兩到三顆牙,反覆旋轉、按摩8~10次,可多角度地對牙齒和牙齦進行全面清潔。

第五步:輕刷舌頭表面

  由內向外輕輕去除食物殘渣及細菌,讓口氣保持清新。

  一些人,只刷外面,不刷裡面,實際上牙齒里外都要刷到。

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2019.12.14



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